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Realizar un viaje es una de las experiencias más deseadas por la mayoría de las personas, dado que sirve para romper con la rutina, relajarse y conocer nuevas culturas y paisajes. Viajar también permite relacionarse con gente interesante y encontrarse con uno mismo. Sin embargo, si se trata de una mujer embarazada, puede que surjan algunas dudas sobre la conveniencia de llevar adelante un viaje en esa condición. A continuación, presentamos 6 consejos que animarán a las futuras mamás a emprender esta aventura de manera segura.
- Llevar la documentación necesaria
Al momento de realizar un viaje, es necesario llevar la tarjeta sanitaria y la cartilla de embarazo con toda la información sobre la gestación del bebé. Además, lo más recomendable es contar con un seguro de viaje que cubra tanto a la mamá como al niño en caso de que se produzca un parto prematuro o a bordo.
- Investigar el lugar de destino
Si se viaja a otro país, es importante tener en cuenta que algunos limitan la entrada de mujeres extranjeras embarazadas. Por eso, es preciso consultar con el consulado local o con la embajada para estar segura de viajar. Asimismo, es clave verificar que las instalaciones médicas del lugar de destino sean adecuadas y aptas para atender cualquier problema que pudiese surgir. Por otro lado, reservar hoteles cómodos y cercanos a un centro médico, es ideal para estar tranquila en todo momento.
- Moverse y alimentarse bien
Moverse con frecuencia durante el trayecto de viaje es esencial para evitar dolores innecesarios. Asimismo, a la hora de planificar las actividades del viaje, es fundamental escoger aquellas que no impliquen demasiado esfuerzo físico para no extenuarse. Igualmente, es recomendable beber agua regularmente y evitar comidas muy pesadas.
- Averiguar sobre las restricciones de vuelo
Otra cuestión a tener en cuenta son las restricciones que pudiera tener la aerolínea en la que se viaja. Algunas empresas permiten a las embarazadas viajar hasta el final de la semana 35, mientras que otras no tienen ningún límite de tiempo. Además, ciertas compañías requieren de un certificado médico para volar.
- Elegir el asiento correcto
A la hora de elegir el asiento, se recomienda solicitar uno con reposapiés para mantener las piernas elevadas durante el recorrido y, preferentemente, situado del lado del pasillo para poder levantarse con facilidad. También aconsejamos seleccionar un lugar que se encuentre relativamente cerca del baño para no tener que realizar un trayecto demasiado largo hasta llegar al mismo.
- Viajar cómoda y acompañada
Para tener un viaje placentero, lo mejor será elegir ropa amplia y de un material agradable, y medias de compresión para facilitar la circulación sanguínea. Asimismo, llevar calzado cómodo y fácil de sacar, es clave para viajar de manera confortable. Por otro lado, si la mujer se encuentra en la semana 28 o más de embarazo, es aconsejable que viaje con un acompañante para que éste pueda asistirla en caso de ser necesario.