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JacquelineArteaga/Bolavip
CIUDAD DE MEXICO, 07 de marzo de 2022./JacquelineArteaga/Bolavip.- Estamos a solo unos días de que termine el horario de invierno 2021 y de que inicie el cambio de horario de verano 2022, un ajuste a nuestro relojes que se realiza desde 1996 con el fin de aprovechar la energía natural. Aquí te explicamos todo lo que tienes que saber respecto a este tema. Toma nota de cuándo inicia y si es que debes adelantar o atrasar tu reloj.
Aunque el presidente de México, Andrés Manuel López Obrador ha dicho que quiere eliminar el horario de verano, este año volverá a realizarse, por lo que no dejes que te tome desprevenido y puedas cambiar todos los relojes de tu casa.
El horario de verano trae diversas ventajas tanto en el ahorro del recibo de la luz como en tu bienestar, descubre en qué consisten y si es que tiene alguna influencia en tu salud. Además descubre cuáles son los estados que no participan en este cambio en el horario en México.
¿Cuándo inicia y termina el horario de verano 2022?
Este año el cambio de horario de verano inicia el domingo 3 de abril en casi toda la República Mexicana y finalizará el domingo 30 de octubre, fecha en que entrará en vigor el horario de invierno 2022 en México.
¿Se atrasa o adelanta el reloj en México?
Ya que en México el horario de verano inicia el próximo domingo 3 de abril del 2022, deberás adelantar una hora tu reloj antes de irte a dormir desde el sábado 2, de esta forma disfrutarás de una hora más de luz de día.
Ventajas del horario de verano
El objetivo del horario de verano es el mejor aprovechamiento de la luz natural del día, lo que trae consigo más beneficios:
Más ejercicio: Mientras más luz, más movimiento, así que tienes más tiempo para salir a pasear después del trabajo o realizar otra actividad.
Ahorro de energía eléctrica: Durante el horario de verano se aprovechan las horas extra de luz solar antes de encender la luz en casa, por lo que se utiliza menos energía.
Mejor descanso: La luz natural es fuente de salud, nos brinda energía, vitalidad y buen humor, aporta vitamina D, actúa sobre el sistema nervioso y regula el ciclo de actividad y descanso.
¿El horario de verano afecta a la salud?
Existen muchas personas que creen que tienen al menos durante el primer día del cambio de horario una hora menos de sueño y que eso afecta su salud, sin embargo la ciencia explica que no es así. El director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Reyes Haro Valencia, explicó que adelantar el reloj una hora no trastorna el sueño ni daña la salud.
“Desde hace más de 60 años esta medida se implementó en otros países, y no ha existido un solo reporte de alteración a la salud, en el estado de alerta o en las funciones mentales”, refirió a través de un comunicado emitido por la UNAM en 2019.
¿En qué lugares de México aplica el horario de verano?
El cambio entrará en vigor en casi todos los estados de la República Mexicana a excepción de Sonora y Quintana Roo, así como en los 33 municipios de la franja fronteriza norte, los cuales son:
Baja California: Tijuana, Mexicali, Ensenada, Playa Rosarito y Tecate.
Chihuahua: Juárez, Ojinaga, Ascensión, Coyame del Sotol, Guadalupe, Janos, Manuel Benavides y Praxedis G. Guerrero.
Coahuila: Acuña, Piedras Negras, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Zaragoza, Nava y Ocampo
Nuevo León: Anáhuac y Los Aldama.
Tamaulipas: Nuevo Laredo, Reynosa, Matamoros, Camargo, Guerrero, Gustavo Díaz Ordaz, Mier, Miguel Alemán, Río Bravo y Valle Hermoso.
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