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+ Secretaría de Salud ofrece información y acompañamiento sobre esta afección que puede conducir al suicidio
Tuxtla Gutiérrez, Chiapas; 20 de diciembre de 2021.- En estas fechas de fin de año es común que se presente el trastorno afectivo estacional, también conocido como depresión de invierno, el cual puede conducir a un intento o acto suicida debido a los cambios en el estado de ánimo de las personas que pasan por este tipo de crisis.
Al respecto, el secretario de Salud del estado, doctor José Manuel Cruz Castellanos , recomendó estar pendiente de familiares, amistades y personas cercanas que presenten un estado de ánimo depresivo, triste o irritable, o bien, que identifiquen con sentimientos de desesperanza, impotencia y desánimo, para poder actuar oportunamente.
Dijo que a través del Centro Integral de Salud Mental y Prevención del Suicidio se ofrece información sobre esta afección para saber qué hacer a fin de prevenirla o minimizar futuros episodios depresivos; además del servicio de psicoterapia para aliviar los pensamientos y sentimientos negativos asociados a la depresión. Asimismo, se dispone de la “Línea de la Vida” con atención las 24 horas llamando al teléfono 800 911 2000, con personal capacitado para atención y ayuda profesional a esta población.
Mencionó que dentro de los signos y síntomas de este trastorno están el pensamiento negativo, cuando la persona es más autocrítica o sensible a las críticas; incapacidad para disfrutar de las cosas, pierde el interés en las cosas que disfrutaba normalmente, incluso las amistades; falta de energía, se puede sentir muy cansada, con muy poca energía y con falta de motivación.
Además de cambios en el sueño, se puede dormir más de lo habitual; cambios en la alimentación, puede favorecer la tendencia a comer más de la cuenta y ello se asocia a un aumento de peso durante los meses de invierno; y dificultades para concentrarse, lo que puede afectar negativamente el rendimiento.
Señaló que aunado al tratamiento y/o medicación que indique el profesional de la salud mental, para afrontar la depresión estacional se recomienda hacer ejercicio al aire libre; alimentarse sanamente; pasar tiempo con amistades y allegados que entiendan por lo que se está pasando; establecer una rutina de sueño regular; y asistir a las consultas con el especialista, considerando que el proceso de recuperación puede ser a mediano o largo plazo.
El doctor José Manuel Cruz Castellanos puntualizó que cualquier tipo de depresión puede ser grave, por lo que la dependencia a su cargo cuenta con una red de servicios para la atención de la salud mental encaminada a detectar, diagnosticar y brindar tratamiento a este tipo de trastornos.
