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TUXTLA GUTIÉRREZ, Chiapas; 15 de abril 2021.- La Secretaría de Salud Municipal, emitió una serie de recomendaciones para poder enfrentar las altas temperaturas en esta época del año con el objetivo de evitar un golpe de calor y diversos padecimientos que se generan por esta temporada entre la ciudadanía.
De este modo, la dependencia informó que es vital protegerse con bloqueador solar, ropa ligera, gorra y lentes de sol en caso de salir de casa entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, toda vez que, en ese horario es cuando los rayos del sol están más directos y afectan fuertemente.
Apuntó que, en caso de sentir las fuertes temperaturas es indispensable ubicarse en un lugar fresco, a la sombra o ventilado, llevar a la mano agua para beber pequeños sorbos, aplicar paños húmedos en el cuerpo para casos de emergencia, especialmente en la frente y la nuca, y en caso de presentar síntomas fuertes acudir a la unidad de salud más cercana.
Los síntomas leves que pueden presentarse por los golpes de calor son dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómito, aceleración de los latidos del corazón y debilidad; mientras que en los casos de emergencia o alarma son confusión o pérdida del conocimiento, piel roja, caliente y seca pero no sudorosa, pulso acelerado y fuerte, problemas para respirar y contracción involuntaria de los músculos.
Entre las recomendaciones hay que evitar el consumo de bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar. Antes de subirse a su vehículo es fundamental ventilarlo pues acumula calor; del mismo modo, se recomienda evitar el consumo de alimentos de la calle ya que el calor los descompone más rápidamente, en tanto que en casa debe lavarse y desinfectarse frutas y verduras; así como mantener alimentos crudos en refrigeración hasta que sea necesario prepararlos.
